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Training

Vorbereitung auf einen Triathlon mit dem BikeErg

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Mai 12, 2022

Der Zoom-Anruf klingelte einmal, dann zweimal, und dann nahm Kate Hunt ab. Sie saß auf einem BikeErg und war gerade bei ihrem Cooldown vom morgendlichen Training. Kate erholt sich aktuell von einer Knieoperation und hat gerade ein 10-km-Workout absolviert. "Ich besuche ein paar Kurse in der Woche, was gut ist, weil ich dann noch härter trainiere", sagt sie. Und das harte Training ist notwendig, denn Kates Ziel ist ein weiterer Triathlon über die eiserne Distanz: 2,4 Meilen Schwimmen, 112 Meilen Radfahren und 26,2 Meilen Laufen. Continue Reading ›

Tags: BikeErg, Training

ReRow (ReSki oder ReRide) Dein Lieblings Workout

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Mai 11, 2022

Erinnern Sie sich an das tolle Training, das Sie vor ein paar Wochen absolviert haben? Mit der ReRow-Funktion (oder ReSki und ReRide) auf dem PM können Sie es ganz einfach wiederholen, und zwar mit dem Tempo Ihrer früheren Leistung. Diese Funktion bietet Ihnen das Ziel, Ihre frühere Leistung zu erreichen oder zu verbessern, und die Motivation, gegen Ihren Pacer anzutreten, wenn Sie möchten. Continue Reading ›

8 Tipps für längere Workouts

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Nov 05, 2021

Möchten Sie bei der diesjährigen Holiday Challenge mehr Meter als im letzten Jahr zurücklegen und von der verbesserten Fitness und dem erhöhten Kalorienverbrauch während der Feiertage profitieren? Hier finden Sie einige Tipps und Trainingsbeispiele, um Ihre Einheiten zu verlängern.

1. Der PM5 ist Ihr Verbündeter

Ziehen Sie Vorteile aus der Vielzahl an Trainingsformaten, die sich im PM5 einstellen lassen: Continue Reading ›

10 KM in einem Stück rudern – nur wie?

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Jul 27, 2021

PM5

Vielleicht denken Sie, dass 10 km unerreichbar sind in einem Stück auf dem Concept2 RowErg zu rudern? Und Sie haben keine Idee, wie Sie das angehen können? Oder es war schon immer ein Ziel von Ihnen, 10KM auf einmal zu rudern, haben es nur immer vor sich hingeschoben?  Wir haben einige unserer Lieblingsmethoden zusammengestellt, mit denen Sie die 10-km-Distanz gezielt und strukturiert angehen können. Continue Reading ›

Funktionelleres Ausdauertraining by JMT

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Jul 17, 2021

Diesmal ein Gastbeitrag von JMT - Jonas Müller Training:

In der Trainingswelt ist Concept2 allen Athleten ein Begriff.

Obwohl die Ergometer auf einen spezifischen Sport abzielen (Rudern, Langlauf und Rennrad), sind sie unserer Meinung nach einzigartig. Mit keinem anderen Trainingsgerät kann man ein zyklisches Ausdauertraining so funktionell gestalten wie mit Row-, Ski- und BikeErg.

Jonas Müller RowErg Continue Reading ›

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