Training

Was ist der 500m Schnitt?

Jul 28, 2018

Wenn man beim Ruderleistungssport über Geschwindigkeit spricht, redet man vom 500m Schnitt. Dieser zeigt wie lange Sie für 500m bräuchten, wenn Sie im gleichen Tempo weiter rudern. Je niedriger dieser Schnitt ist, umso schneller fahren Sie. Ein Schnitt von 02:00 entspricht eine Zeit von 2 Minuten auf 500 Meter.  Continue Reading ›

Schluss mit den Märchen: die Wahrheit über Luftklappeneinstellung, Schlagzahl und Intensität

Jul 20, 2018
Märchen: Mit einer Luftklappeneinstellung von 10 erreichen Sie den optimalen Trainingseffekt. Wahrheit: Trainieren Sie lieber mit einer Luftklappeneinstellung von 3 bis 5. Viel zu oft sehen wir Indoor Rower, bei denen die Luftklappe dauerhaft auf 10 eingestellt ist, weil manch ein Athlet glaubt, der maximale Trainingseffekt sei nur mit der höchsten Luftklappeneinstellung zu erreichen. Continue Reading ›

BikeErg nun erhältlich

Apr 25, 2018

Wir haben nun auch auf dem Festland Europas die ersten BikeErgs erhalten und in begrenzten Mengen verfügbar. Falls ihr interessiert daran seid, diese zu testen, so laden wir euch gerne in unseren Showroom in Samstagern ein und einmal einen BikeErg zu testen.

Falls ihr an mehr Informationen interessiert seid, so würden wir uns über eine Kontaktaufnahme via Tel: +41 44 711 10 10 oder Email: info@concept2.ch oder info@concept2.at freuen. Continue Reading ›

7 Best Worst Workouts

Feb 09, 2018

Concept2 employees have favorite workouts they do over and over again, but there are some that we sometimes avoid. Here are a few of our "worst" workouts…and a few reasons why you may want to try them.

1. Race Day Prep

1500m x 5 with 1 minute rest

Why it's hard: It is hard to sustain high intensity. This workout pushes you right to the moment where most athletes "blow up." And you get to do it over and over again.

Why it's good for you: After a mental and physical dive into the "pain cave," race day will seem easy (or easier). Continue Reading ›

Tags: Training

Seiten

Tags